Viszlát, allergia!

Az allergia nem más, mint az immunrendszer eltúlzott reakciója a környezetben előforduló anyagokra. Az allergiával küszködők számára a legnagyobb problémát az okozza, hogy az orrfolyással, viszketéssel, kellemetlen bőrpírrel, tüsszögéssel, szemszárazsággal egyaránt fel kell venniük a harcot. A gyógyulás gyakran hosszadalmas, sőt, az is előfordulhat, hogy az embernek egész életén át kellemetlenséget okoznak a panaszok. Ám az allergia pszichés üzenet is az egyénnek. A test válasza, amikor úgy érzi, hogy a lélek túlterhelt, és olyan változásokat él át, melyek következményeit már képtelen feldolgozni.

Böjt

A salaktalanító kúrák segítségével a szövetek, a szervezet számtalan allergiát kiváltó és felhalmozódott anyagtól szabadulhat meg. Évente legalább egyszer böjtöljön 1-1 hétig, de legalábbis havonta tartson 1-1 hétig zöldség vagy gyümölcsdiétát. A böjtön túli időszakban fontos, hogy mellőzze a mesterséges táplálékokat, a félkész ételeket, és mozogjon sokat a szabad levegőn. Hatékony segítség lehet a rendszeres fül- és testgyertyázás is.

Speciális antiallergén étrend

Általánosságban elmondható, hogy aki allergiás, az naponta több alkalommal egyen meleg ételt, hiszen a hideg falatok lemerítik a gyomor energiáit. Szabaduljon meg a túl sok savas hatású élelemtől, amelyek gyengítik az immunrendszert. Így hanyagolja a fehér lisztet, cukrot, húsokat, zsírokat. Egyen inkább nyers zöldségeket és gyümölcsöket, napont a legalább egy almát, olajos magvakat, halat, teljes kiőrlésű péksüteményeket és tésztákat, hüvelyeseket, szárított gyümölcsöket és szóját. Az avokádóban, vagy a napraforgómagban lévő magnézium elősegíti a nyugodt alvást az orrdugulással, köhögéssel is küszködő allergiásoknál. A hal, a napraforgómag szelénben gazdag, kedvezően hat a légúti nyálkahártyára. A brokkoli, a citrusfélék, az eper és a paprika védi a tüdőt a légszennyező anyagok hatásától, és nagyrészt kivédi az allergiát súlyosbító környezeti hatásokat.

Allergiaűző meditáció

Végezzen relaxációs gyakorlatokat (különösen hatékonyak elalvás előtt). A kívánt hatás elérésére allergiaszezonban naponta háromszor 15 perc meditáció javasolt az alábbiak szerint. Üljön le kényelmesen, talpát tegye a földre, hunyja be a szemét és koncentráljon a légzésére. Gondoljon arra, amit el szeretne érni, történetesen, hogy immunsejtjei hajlandóak a megfelelő helyzetekben helyes válaszokat adni, megfeledkezve téves reakcióikról. Képzelje el, hogy megszabadult a kínzó tünetektől, egészséges és panaszmentes.

A cikk folytatása az EZO Élet Magazin májusi számában!