A mozgást, sportos, fitt életmódot télen sem szabad abbahagyni. Tudd meg, milyen jótékony hatásai lehetnek a téli sportoknak!
A tél és különösen az ünnepek környéke a pihenés és a családi összejövetelek ideje. Élvezd ezt az időszakot, tölts minél több időt a barátaiddal és szeretteiddel. Viszont ez nem jelenti azt, hogy ezt ürügyként használd arra, hogy ne mozogj, sportolj, különösen, ha belegondolsz abba, hogy mennyi kalóriát viszel be szervezetedbe az ünnepi menükkel. Ha meguntad az otthoni tornagyakoroltatokat, próbáld ki a szezonális sportokat.
Az egyik legfontosabb előnyük a téli sportoknak, hogy megvédik a szívet, és segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, mivel a hó puszta jelenléte több erőfeszítésre ösztönzi.
Korcsolyázás oldja a stressz
Kortól függetlenül, a korcsolyázás jótékony hatással van az egészségre. Segít, hogy rugalmasabb legyél, növeli az erőnlétet, fokozza az egyensúlyérzetet és erősíti az izmokat. A korcsolyázás segít megszabadulni a szorongástól, aggodalomtól és a stressztől.
Szeretnél lefogyni? Síelj!
Ha eljutsz a hegyekbe, használd ki az alkalmat, és síeljen. Annak ellenére, hogy biztos lesz az izomláz azután, hogy órákat töltesz sílécen, biztosan sokkal rugalmasabbak lesznek a végtagjaid, a vállad és a hátad. Emellett fokozza az anyagcserét, és segít elégetni 500-600 kalóriát egy óra alatt.
Fontos pár dolgot szem előtt tartani mielőtt síelni kezdesz:
- Ne merítsd ki magad több órás szünet nélküli síeléssel
- Ha kezdő, kérje oktatói segítséget (így elkerülhető az izomhúzódás)
- Igyál teát vagy vizet, hogy hidratáld magad
- Megfelelő felszerelésekkel megvédheted magad a hosszabb ideig tartó hideg ellen
A hódeszkázás erősíti az izmokat
Az egyik kedvenc szabadidős sport jelenleg a hódeszkázás, amely egyre nagyobb teret nyert az utóbbi 20 évben. Tökéletesen illik a gyermekes családoknak is, akik szeretik a hegyvidéki üdülést. Sokkal könnyebb megtanulni, mint a síelést, és sokkal több izomcsoportot mozgat meg.
Ezen kívül csak egy óra hódeszkázással 480 kalóriát égetsz el.
Megéri nem? Ha nem vagy sportos lélek, de szívesen felkészülni a télre lélekben, keresd
kiváló szakembereinket!
Az egészség és a szépség, a testi-lelki jólét azok közé a dolgok közé tartoznak, amelyeket mindannyian készpénznek veszünk mindaddig, amíg valami miatt azok veszélybe nem kerülnek. És még ilyenkor sem egyszerű felismerni a tényt, miszerint segítségre van szükségünk.
A lelki egyensúly megborulásával nem szabad viccelni! Tisztánlátó képességgel rendelkező jósaink útmutatásával felmérheted, hogy melyek azok a területek, amelyekre fokozottan ügyelned kell, illetve betekintést nyerhetsz azokba a tényezőkbe, amelyek hatással vannak egészségedre és jólétedre. Egy számodra megfelelő jós segítségével, újra elnyerheted a testi-lelki egyensúlyt!
Mi az EZO.TV?
Az EZO.TV az egyik legmegbízhatóbb jós-tanácsadás illetve jóslást nyújtó internetes közösség. Több mint 10 éves fennállása óta az EZO.TV már 4 milliónál is több jóslást, rituálét és megannyi tanácsadást bonyolított le telefonon. Sokaknak segített megtalálni az utat, megadni mindazokat a válaszokat, melyek jobbá tették az életüket. Amit kínálunk, az sokkal több, mint jövendőmondás, mi segítünk megtalálni az életutad, a boldogságod! A megnyugvás, a sikeres élet, a boldogság csak egy telefonhívásnyira van tőled.
Több mint 100 jós, tisztánlátó, asztrológus és álomfejtő közül választhatsz, és biztos lehetsz benne, hogy a legjobb jósokkal fogsz kapcsolatba kerülni. Hívd megbízható és elhivatott jósaink egyikét még ma! Minden beszélgetés bizalmas, a legbiztonságosabb formában beszélhetsz a problémáidról, anélkül, hogy az illetéktelen fülekbe jutna. Bizalmas és biztonságos, egyenes válaszok valódi jósoktól, 100% elégedettség!