Néha úgy érzed, egész életed csak egy hosszú küzdelem kusza érzelmekkel és állandó lustasággal fűszerezve? Sajnos nem mindig a mi oldalunkon van a győzelem. Néhány egyszerű pszichológiai trükkel azonban bármilyen problémát könnyen leküzdhetünk. Ezt szem előtt tartva összeállítottunk egy 10 pontból álló listát, ami segít megérteni elméd belső működését és lehetővé teszi, hogy átvedd felette az irányítást.
1. Tanulj meg kedves lenni magadhoz!
Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, bocsáss meg saját gyengeségeid miatt, ünnepeld meg a sikereidet, és ne ítélkezz a hibáid felett! Az az igazság, hogy az agyad erősen meghatározza a hangulatodat, tehát ha elítéled a saját hibáidat és gyengeségeidet, az agyad kétségbeesett módon újra és újra felidézi azokat. Így tehát el kell kerülni az ilyen gondolatokat.
2. Mondj nemet arra, ami ingyen van!
Mindannyian szembe találjuk magunkat ingyenes ajándékokkal üzletekben, klubokban, boltokban, fodrászszalonokban és így tovább. A legjobb, ha ezekre nemet mondasz, mert így hosszú távon is pénzt spórolsz. Bár nem tudatosítod, de az agyad megjegyzi, hogy ingyen kaptad és adósságnak érzi majd, amit vissza kell fizetni. Azt érzed majd, hogy tartozol, így végül többet költesz, mint amennyit azelőtt akartál, hogy elfogadtál egy ingyenes apróságot.
3. Olvass el annyi könyvet, amennyit csak lehet, de haladj kis léptekben
Szeretsz olvasni, de kevés időt találsz a kedvenc hobbidra? Határozz meg egy bizonyos oldalszámot, amit minden nap elolvasol. Így az agyad tudni fogja, hogy nem kell aznap végeznie az egész sztorival. Ugyanis az agy nem szereti a hosszú projekteket, mert az sok energiájába kerül. Viszont, ha minden nap csak egy kicsit olvasol, 10-12 oldalt, akkor az agyad vágyni fog rá.
4. Tornáztasd úgy az agyadat, mintha az izmaidat akarnád növelni
Próbáld meg vizualizálni a vágyadat - ne konkrét tárgyat, hanem inkább készséget vagy körülményt -, amire éppen vágysz. Szánj rá időt lefekvés előtt, hogy erről fantáziálsz. Mint ahogy a vér szétárad az ereidben edzés közben, az agyad is fejlődik a vizualizációs gyakorlatok közben. Rugalmasabbá válik és próbálja megkeresni az álmodhoz vezető legrövidebb utat.
5. Ne pazarold csevegésre az idődet testedzés alatt vagy után
Testmozgás vagy extrém stresszhelyzetben az emberek sokkal beszédesebbek, mint egyébként. Valószínűbb, hogy ilyenkor felfedik a titkaikat is. Ennek oka, hogy a fizikai erőfeszítés küzdő mechanizmust vált ki bennünk, ami felgyorsítja a pulzusunkat és a légzésünket. Ilyenkor az agy úgy reagál, mintha fizikai fenyegetés érné és előveszi erősségeidet, hogy meg tudj birkózni vele. Így nagyszerű célpont lehetsz edzés közben annak, aki be akar férkőzni a fejedbe, hiszen az agyad éppen mással van elfoglalva.
6. Ne játssz annyit az okostelefonodon!
Itt az ideje, hogy lemondj minden olyan telefonos játékról, ami elvileg fejleszti az agyadat és a figyelmedet - ezek nem működnek. Ha valóban tenni akarsz az elméd védelméért, akkor sportolj. A testmozgás során sokkal több vér áramlik az agyadba, mint képernyőnyomkodás közben.
7. Bontsd részekre a komplex feladatokat!
Ha összetett kihívással szembesülsz, bontsd kisebb, könnyebben kezelhető részekre. Ez segít abban, hogy az agyad ne sokalljon be az előtte álló nehézségektől, hanem mindig a következő logikus lépésre koncentráljon. Ha például egy hosszú jelentést kell készítened, bontsd fel részletekre és egyenként láss hozzájuk.
8. Ne vegyél meg mindent!
Szeretsz a boltokban sétálgatni, de nehezen állsz ellen a kísértésnek, hogy vegyél valamit? Ilyenkor dopamin, vagyis „vágyhormon” termelődik a szervezetedben. Ha látsz valami új izgalmas dolgot, megnő ennek a hormonnak a szintje. Ha meg is fogod, még gyorsabban termelődik. A vér az arcodba tolul, a szíved hevesebben ver, mert valami új dolog kerül a kosaradba. A megoldás egyszerű: tartsd a kezed a zsebedben és csak nézd meg a sok szép tárgyat, de ne érints meg őket.
9. Ne egyél többet, ha úgy érzed, tele vagy!
Ha letisztítod a tányérodat, amikor úgy érzed, tele vagy, megakadályozod, hogy túledd magad még akkor is, ha nem tudsz egyből felállni az asztaltól egy családi esemény miatt. Egyszerűen told el magadtól az ételt, vagy takard le egy szalvétával. Ezzel leállítod a dopamintermelésedet. Az agyad jutalomnak tekinti az ételt, de csak akkor, ha látja vagy érzi az illatát. Tehát nem az akaraterőddel kell ellenállni az ételnek, egyszerűen el kell távolítanod fizikailag is.
10. Egy órával alvás előtt már kapcsold le a fényeket!
Ez a trükk segít a megfelelő mennyiségű alvás elérésében, ami egyben egészséges és nyugodt is. A csökkent fénymennyiség jelet küld az agyadnak, hogy ideje pihenni. Az agyad pedig lehetővé teszi a melatonin termelésének megkezdését, amely szabályozza a cirkadián ritmust. Az anyagcseréd lassan lelassul, és a mentális folyamatok "alvó üzemmódba" kerülnek.
A nyugati filozófiáktól a keleti tanításokig, az univerzum törvényeitől a boszorkány rituálékig, a gyógyító kristályoktól a meditációig a spiritualitás számos irányzatot foglal magában. Mindegyik irányzatnak és eszköznek azonban egyetlen célja van: megtalálni a tisztánlátás, a jólét és a boldogság útját. Más szóval a lelki békét, a belső egyensúlyt.
Ahhoz, hogy a lélek megtalálja egyensúlyát az életben szükséges a szeretet és a boldogság. A spirituális útmutatás segítségével megtapasztalhatod, hogyan hozhat el életedbe a láthatón túli világ szeretetet és boldogságot, miként érhetsz el belső egyensúlyt az égi energiák által. Konzultálj egy spirituális tanácsadóval és éld meg saját lelki békédet!
Mi az EZO.TV?
Az EZO.TV az egyik legmegbízhatóbb jós-tanácsadás illetve jóslást nyújtó internetes közösség. Több mint 10 éves fennállása óta az EZO.TV már 4 milliónál is több jóslást, rituálét és megannyi tanácsadást bonyolított le telefonon. Sokaknak segített megtalálni az utat, megadni mindazokat a válaszokat, melyek jobbá tették az életüket. Amit kínálunk, az sokkal több, mint jövendőmondás, mi segítünk megtalálni az életutad, a boldogságod! A megnyugvás, a sikeres élet, a boldogság csak egy telefonhívásnyira van tőled.
Több mint 100 jós, tisztánlátó, asztrológus és álomfejtő közül választhatsz, és biztos lehetsz benne, hogy a legjobb jósokkal fogsz kapcsolatba kerülni. Hívd megbízható és elhivatott jósaink egyikét még ma! Minden beszélgetés bizalmas, a legbiztonságosabb formában beszélhetsz a problémáidról, anélkül, hogy az illetéktelen fülekbe jutna. Bizalmas és biztonságos, egyenes válaszok valódi jósoktól, 100% elégedettség!