Mit is jelent valójában a zen? Egyrészt ez egy japán kifejezés, ami szerint a megvilágosodás és az önmegtartóztatás meditáció révén érhető el, nem pedig valamiféle korlátozó szervezett vallás áltál. A zen segít abban, hogy belső megérzésedet sikeresen használd. Másrészt a zen a modern életforma megtagadása, egyszerűségre törekszik a gondolkodásban és a tevékenységekben egyaránt.
Ennek a cikknek a célja főleg a második megközelítéssel kapcsolható össze. Tanácsokat olvashatsz arra vonatkozóan, hogyan teheted egyszerűbbé az életedet annak érdekében, hogy rálelj belső békédre, harmóniádra és egyensúlyodra.
1. Egyszerre csak egy dologgal foglalkozz!
Mindig csak egy feladatra összpontosítsd a figyelmedet. Minél több dologgal foglalkozol egyszerre annál nehezebb mindegyiket jól teljesítened. Ilyekor nagyobb eséllyel fogsz hibát véteni.
2. Fejezz be egy valamit, majd ha az megvan, jöhet a következő feladat.
3. Szánj mindenre elegendő időt!
Nincs értelme összecsapni a dolgokat azért, hogy hamarabb végezz. Ha kapkodsz, akkor a végén sokkal több idődbe kerül jól elvégezni a feladatot, mintha elsőre nyugodtan nekiláttál volna.
4. Ne vállald túl magad!
Ne tegyél meg olyasmiket, amiket nem kell megtenned. Csak a saját dolgoddal törődj, mert ez az, ami a testedet és a lelkedet is felszabadítja.
5. Időnként tarts szünetet!
Ne akarj mindent egy kalap alatt letudni. Adj magadnak egy lélegzetvételnyi időt két teendő elvégzése között, és igyál meg egy pohár vizet. (A megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos!)
6. Alakíts ki egy olyan munkamorált, ami számodra a legmegfelelőbb!
Például: 8.20-kor ezt fogom csinálni, 15.15-kor ezt, 16-25-kor megint mást. Vagy lehetnek naphoz kötött rituálék is, vagyis hétfőn elintézed a fontos dolgokat, szerdán pedig magadra szánsz egy ki időt.
7. Oszd be az idődet!
Jelölj ki pontos időkorlátot az elvégzendő feladataidnak, és ne hagyd, hogy kicsússz ezekből a korlátokból. A halogatás nem a barátod.
8. Adj magadnak egy kis szünetet- a szó minden értelmében!
Vegyél ki szabadságot a munkahelyeden vagy pihenj le két feladat elvégzése között. Neked is jár a pihenés.
9. Állíts fel fontossági sorrendet!
Nem kell mindent feladatot azonnal elvégezni. Ki kell választani, melyik élvez elsőbbséget és a lényegtelen dolgokkal pedig csak ezután szabad időt tölteni.
10. Ne bonyolíts túl mindent!
Vannak dolgok, amik nem bonyolultak csak mi tesszük őket azokká, mert azt gondoljuk, úgy érdekesebbek. De ez nem így van, mert sokszor, ami bonyolult az nem érdekes, hanem csak időpazarlás.
11. Mosolyogj!
Ölts mosolyt az arcodra, mert szenvedő ábrázattal nem sokra mész. A jókedv ragadós, ragaszd át te is valakire. Minél többet mosolyogsz, te is annál jobban érzed magad és képes vagy sikeresebben megbirkózni egy bonyolultabb, kihívásokkal telibb helyzettel is.
12. Segíts másoknak!
Sokszor helyesebben teszed, ha az idődet magad helyett másokra fordítod, olyanokra, akiknek valóban szüksége van rá.
13. Meditálj!
Nem arra gondolunk, hogy ülj le és mondd, hogy „Ommmmm…”. Takarítás vagy főzés közben is képes vagy kikapcsolni az agyadat és meditatív állapotba kerülni. Minden ismétlődő cselekvéssorból álló tevékenység segít, hogy az agyad megszabaduljon a felesleges gondolatoktól. Persze ha Neked az segít, hogy egyhelyben ülve meditálsz, akkor tedd azt!
14. Vond ki magad egy kicsit a virtuális világból!
Semmi sem fárasztóbb, mint ebben a stresszes, virtuális világban folyamatosan jelen lenni. Beszélj valakivel személyesen, miközben a szemébe nézel. Nevess! Sírj! A lényeg, hogy valódi interakciókat teremts valódi emberekkel.
- Asztalos Abigél -
A nyugati filozófiáktól a keleti tanításokig, az univerzum törvényeitől a boszorkány rituálékig, a gyógyító kristályoktól a meditációig a spiritualitás számos irányzatot foglal magában. Mindegyik irányzatnak és eszköznek azonban egyetlen célja van: megtalálni a tisztánlátás, a jólét és a boldogság útját. Más szóval a lelki békét, a belső egyensúlyt.
Ahhoz, hogy a lélek megtalálja egyensúlyát az életben szükséges a szeretet és a boldogság. A spirituális útmutatás segítségével megtapasztalhatod, hogyan hozhat el életedbe a láthatón túli világ szeretetet és boldogságot, miként érhetsz el belső egyensúlyt az égi energiák által. Konzultálj egy spirituális tanácsadóval és éld meg saját lelki békédet!
Mi az EZO.TV?
Az EZO.TV az egyik legmegbízhatóbb jós-tanácsadás illetve jóslást nyújtó internetes közösség. Több mint 10 éves fennállása óta az EZO.TV már 4 milliónál is több jóslást, rituálét és megannyi tanácsadást bonyolított le telefonon. Sokaknak segített megtalálni az utat, megadni mindazokat a válaszokat, melyek jobbá tették az életüket. Amit kínálunk, az sokkal több, mint jövendőmondás, mi segítünk megtalálni az életutad, a boldogságod! A megnyugvás, a sikeres élet, a boldogság csak egy telefonhívásnyira van tőled.
Több mint 100 jós, tisztánlátó, asztrológus és álomfejtő közül választhatsz, és biztos lehetsz benne, hogy a legjobb jósokkal fogsz kapcsolatba kerülni. Hívd megbízható és elhivatott jósaink egyikét még ma! Minden beszélgetés bizalmas, a legbiztonságosabb formában beszélhetsz a problémáidról, anélkül, hogy az illetéktelen fülekbe jutna. Bizalmas és biztonságos, egyenes válaszok valódi jósoktól, 100% elégedettség!