A meditáció egy olyan ősi gyakorlat, amelyet emberek világszerte űznek, kultúrától, vallástól és életkortól függetlenül. A meditáció egy olyan tudatos gyakorlat, amelynek célja a relaxáció, az éberség és a koncentráció.
Számos kutatás az orvostudomány és a pszichológia területéről bizonyította, hogy nem csak a stresszszintet csökkenti, de az általános egészségi állapotot is javíthatja.
A női energia
Azok, akik meditálnak, sokkal kiegyensúlyozottabb kapcsolatban vannak magukkal, és a munkahelyükön és a kapcsolataikban is békét találnak. A tudatosság javíthatja a döntéshozói képességeidet, növelheti a magabiztosságodat, segít megküzdeni a stresszel, és sokkal erősebb énérzetet kölcsönöz. Pont erre van szüksége minden nőnek, nem igaz? A nők szerepköre ugyanis szinte mindent felölel. A feminin energia az, amely természetéből adódóan gondoskodó és érzékeny mások igényeire.
Ez gyakran azt jelenti, hogy számos kötelezettséget és feladatot végzünk egyszerre: család, munka, barátok és a személyes igények. Erőre és belső békére van szükség ahhoz, hogy az összes szerepet sikeresen betöltsük, és ebben lehet nagy segítségünkre a meditáció!
Mik azok a mantrák?
A mantrák – amelyeket pozitív megerősítéseknek vagy monoton énekeknek is neveznek - szavak gyűjteményei (vagy néha egyetlen szó), amelynek pszichológiai és spirituális fontosságot tulajdonítanak, a szavaknak ugyanis hihetetlen erejük van.
Gondolataink gyakran olyan szavak, amelyeket nem mondunk ki hangosan, mégis nagyban befolyásolják az életünket. Mindannyian tisztában vagyunk ezzel. Ha azt mondogatjuk magunkban, hogy a munkahelyi előadásunk katasztrofális lesz, negatív várakozásaink vannak az egésszel kapcsolatban, majd ostorozzuk magunkat, amikor gondolataink valósággá válnak és a dolgok nem sikerülnek jól.
A mantrák segíthetnek újraírni az ilyen gondolatokat azáltal, hogy a negatív megerősítéseket pozitívra cserélik. Ahogyan a fenti példa is mutatja, próbáld ki, hogy milyen eredményekre számíthatsz akkor, ha a félelem helyett kijelented a tükürbe nézve reggel, hogy fókuszált vagy, árad belőled a magabiztosság és a pozitív energia!
Még ha később fel is üti a fejét a szorongás, egyszerűen vegyél egy nagy levegőt, és ismételd meg annyiszor a mantrádat, ahányszor szükségét látod. Ezeknek a pozitív gondolatoknak a teremtő ereje - főleg, ha hangosan kimondod őket- , hihetetlen dolgokra képes!
Mantrák nőknek
Ezeket a mantrákat akkor használod, amikor csak akarod. Nincsenek szabályok, úgyhogy nem kell aggódnod a kivitelezés miatt. Ugyanakkor sokat segíthet az, ha kialakítod a saját rituálédat, lehetőleg olyat, amit bármilyen körülmények között el tudsz végezni. Keress egy talizmánt, ez lehet például egy kedvenc gyűrű, amit ha meglátsz vagy megérintesz, az emlékeztetőül szolgálhat és azonnal eszedbe jut róla a mantra. A saját tükörképed, vagy egy emlékeztető a telefonodban szintén működhet.
Légy kreatív! Saját mantrákat is írhatsz, ha szeretnél. Íme, néhány nagyon erőteljes mantra, amit beilleszthetsz a rutinodba, és ami olyan nőknek szól, akik az élet különböző területein néznek szembe próbatételekkel:
Anyáknak: “Erős vagyok. A szeretetem több, mint elég.”
Hihetetlen azt látni, hogy egy anya mindent megtesz a családjáért, és még mindig azt érzi, hogy nem elég az, amit csinál. Ez a mantra egyértelműen kimondja: a családod iránt érzett szereteted és mindaz, amit értük teszel, több, mint elég.
Tölts pár percet mindennap azzal, hogy igazán átérezd azt, hogy valójában mennyire erős vagy. Életet hoztál erre a világra, és úgy gondoskodsz a gyermekedről vagy a gyermekeidről, ahogyan senki más nem tudna. Tudod, mennyire védelmező vagy! Tudod, hogy bármire képes lennél a családodért!
Terhesség alatt: “Magamban hordozom az életet. Erre a boldogságra születtem.”
Akármennyire is csodálatos élmény a terhesség, eléggé megterhelő is tud lenni. Az egész tested hirtelen megváltozik: az étrendedtől az életmódodig, a kapcsolatodtól egészen a testedig. És akkor még nem is beszéltünk arról, hogy vajon milyen lesz maga a szülés! De az aggodalom az, amire most neked és a születendő babádnak a legkevésbé van szüksége. Használd ezt a mantrát, hogy emlékeztesd magad arra, hogy a tested és a feminin energiád arra teremtetett, hogy kivirágozzon a terhesség szépsége által.
Munkához vagy tanulmányokhoz: “Nem állok meg! A fejlődés a jutalmam.”
Az a legjobb ebben a mantrában az, hogy arra fókuszál, hogy számodra mi a fejlődés. Talán nem mindig kapod meg azt az elismerést, amit megérdemelnél az iskolában vagy a munkahelyeden, és a terveid sem mindig úgy sülnek el, ahogyan te azt elképzelted, de ez még nem jelenti azt, hogy nem szabad jól érezned magad az erőfeszítéseid miatt. A saját dicséret az egyetlen, amire valóban szükséged van, és az egyetlen mérce, amire érdemes odafigyelni.
A szerelemben és a kapcsolatokban: “Szeretetet és őszinteséget vonzok. Megérdemlem mindezt a jót.”
Ezt a mantrát bármikor használhatod, függetlenül attól, hogy kapcsolatban élsz-e vagy sem. A vonzás törvénye egy létező dolog. Ha olyan energiákat küldesz az Univerzumba, hogy mindenképpen kapcsolatot akarsz, és akár egy mérgezővel is beéred, akkor pontosan ezt fogod kapni! Másfelől viszont, ha képes vagy szeretni és tisztelni önmagadat, akkor ezt fogod visszakapni. A partnered felismeri majd a benned rejlő értéket, és ugyanezt fogja visszatükrözni. Ugyanez vonatkozik a párkapcsolatokra is. A párok nagyon gyakran egymást hibáztatják a párkapcsolati gondokért, és csak arra koncentrálnak, hogy mit csinál rosszul a másik, és hogyan kéne azt jól csinálni. Ehelyett koncentrálj arra, hogy a legjobb énedet mutasd adott körülmények között, és árassz melegséget és nyitottságot. A partnered reakciója elképeszt majd!
Magabiztosság és egészség: “A testem az én templomom – Elfogadom és gondozom.”
Sajnos ritkán vagyunk olyan jók saját testünkhöz, mint amit az megérdemelne. Ez különösen igaz a nőkre. Túlságosan kritikusak és szigorúak vagyunk önmagunkkal, ha a külsőnk nem olyan, mint amit a média sugároz felénk. Minden nőnek meg van a joga ahhoz, hogy úgy fogadja el a testét, ahogyan az épp kinéz. Nem akkor, amikor már lefogytál vagy felszedtél pár kilót, nem akkor, amikor kiegyenesíted vagy begöndöríted a hajad, hanem ahogyan épp ebben a pillanatban kinézel.
Amikor erre már képes vagy, akkor egy sokkal mélyebb és tisztább energiát fogsz találni. Ez az energia ösztönöz majd arra, hogy gondoskodj a testedről, kívül és belül egyaránt, úgy, ahogyan azt megérdemled.
Végezetül fontos megemlíteni, hogy annyi mantrát használsz, amennyit csak akarsz, és akkor, amikor azt jónak látod. Először hasznos lehet memorizálni néhány mantrát, így soha nem fogod azt érezni, hogy megrekedtél, és mindig lesz valami, amivel meditálhatsz. Hamarosan megtapasztalod majd a mantrák pozitív hatását, és megjön a magabiztosságod is ahhoz, hogy saját mantrákat írj.
A nyugati filozófiáktól a keleti tanításokig, az univerzum törvényeitől a boszorkány rituálékig, a gyógyító kristályoktól a meditációig a spiritualitás számos irányzatot foglal magában. Mindegyik irányzatnak és eszköznek azonban egyetlen célja van: megtalálni a tisztánlátás, a jólét és a boldogság útját. Más szóval a lelki békét, a belső egyensúlyt.
Ahhoz, hogy a lélek megtalálja egyensúlyát az életben szükséges a szeretet és a boldogság. A spirituális útmutatás segítségével megtapasztalhatod, hogyan hozhat el életedbe a láthatón túli világ szeretetet és boldogságot, miként érhetsz el belső egyensúlyt az égi energiák által. Konzultálj egy spirituális tanácsadóval és éld meg saját lelki békédet!
Mi az EZO.TV?
Az EZO.TV az egyik legmegbízhatóbb jós-tanácsadás illetve jóslást nyújtó internetes közösség. Több mint 10 éves fennállása óta az EZO.TV már 4 milliónál is több jóslást, rituálét és megannyi tanácsadást bonyolított le telefonon. Sokaknak segített megtalálni az utat, megadni mindazokat a válaszokat, melyek jobbá tették az életüket. Amit kínálunk, az sokkal több, mint jövendőmondás, mi segítünk megtalálni az életutad, a boldogságod! A megnyugvás, a sikeres élet, a boldogság csak egy telefonhívásnyira van tőled.
Több mint 100 jós, tisztánlátó, asztrológus és álomfejtő közül választhatsz, és biztos lehetsz benne, hogy a legjobb jósokkal fogsz kapcsolatba kerülni. Hívd megbízható és elhivatott jósaink egyikét még ma! Minden beszélgetés bizalmas, a legbiztonságosabb formában beszélhetsz a problémáidról, anélkül, hogy az illetéktelen fülekbe jutna. Bizalmas és biztonságos, egyenes válaszok valódi jósoktól, 100% elégedettség!