Az utóbbi időben extra fáradtnak érezted magad? A szellemi és a fizikai kimerültséget mindannyian jól ismerjük, de érezted-e már valaha úgy, hogy a lelked is elfáradt? Amikor az ember életéből hiányzik a napi rutin, az könnyen egyensúlyhiányhoz vezet. Amikor a lélek kimerült, a legapróbb dolgok is óriásinak tűnnek. Ha azt tapasztalod, hogy a dolgok kicsúsznak a kezeid közül, meglehet, hogy ez az oka!
A lelki kimerültség nem azonos a tipikus kimerültséggel. Nem oldja meg sem a pihenés, sem az orvos. A jó hír viszont az, hogy igenis vannak bizonyos módszerek, amelyek segíthetnek! A meditáció, a naplóírás és egyáltalán, a lelki kimerültségre utaló jelek felismerése már önmagában csodákra képes, a spirituális útmutatásról nem is beszélve. Az alábbiakban 18 jelet gyűjtöttünk össze, amelyek mindegyike arra utal, hogy a fáradtságod bizony lelki eredetű!
1. Épp ezt a listát olvasod
Ha valahogy eljutottál ehhez a cikkhez – akár csak felkeltette az érdeklődésedet vagy konkrétan a témára kerestél – akkor jó eséllyel már tudod, hogy szükséged van egy kis szünetre. A segítség iráni vágy, a segítség keresése mindig a legelső lépés a megoldás megtalálásához. Már önmagában az a tudat is nagy megkönnyebbülést jelenthet, hogy nem vagy egyedül ezzel a problémával, hogy másik is érezték már magukat valaha pontosan úgy, ahogyan te most.
2. Egy ideje nem ajándékoztad meg magad
Egész nap csak hajtasz, reggeltől estig dolgozol és csak fizeted a sárga csekkeket… Ismerős? Mindenki megérdemel olykor egy kis apróságot! Talán már régóta vágysz egy új bizsura, esetleg szeretnél életmódot váltani és beszerezni hozzá egy jógaszőnyeget… Bármiről is legyen szó, néha engedj a csábításnak és ajándékozd meg magad!
3. Vagy túlságosan is gyakran leped meg magad
A másik véglet, amikor az ember kényszeresen vásárol. A jelenlegi helyzet pedig nagyszerűen asszisztál ehhez, hiszen, mivel minden zárva van, nem marad más választás, mint az online vásárlás. Az egyszerűsége tökéletes táptalaj a szeszélyből való vásárlásnak, biztos veled is volt már olyan, hogy ész nélkül böngészted a webshopokat, amikor csak a kezed ügyébe került a telefonod. Nos, érdemes erre is intő jelként tekinteni! Itt az ideje, hogy letedd a pénztárcád és inkább arra figyelj, mire vágyik a lelked!
4. Apró dolgok is teljesen összetörnek
A lélek törékeny. Ha fáradt, nagyon könnyen kiborul triviálisnak tűnő dolgokon is. Ha ezek az apróságok is komolyan megviselnek, képes vagy például elsírni magad azon, ha kiborul a reggeli kávéd, és foltos lesz a ruhád, akkor ez azért lehet, mert a lelked túlterhelt. Ez egy hatalmas intő jel arra, hogy eljött az ideje egy kis lelki öngondoskodásnak!
5. Képtelen vagy meditálni
Úgy érzed, képtelen vagy kikapcsolni az agyad? Annyi biztos, hogy meditáció nagyon nehéz műfaj, de amikor az invazív gondolatok veszik át az uralmat fölötted minden alkalommal, amikor meditálni próbálsz, ott bizony baj van. Amikor folyamatosan azon kattog az agyad, hogy milyen teendőid vannak, vagy minden percben az órát nézed meditáció közben, azzal pont a tevékenység lényegét rontod el. Próbáljon meg inkább egy irányított meditációt végigcsinálni, vagy ismételj egy mantrát, ami segít koncentrálni.
6. Órákig görgeted a közösségi médiát
A Facebook és társai az egyik legjobb lehetőség arra, hogy az ember virtuálisan elmeneküljön a problémái elől. A cuki állatvideóktól a vicces csínyekig, vagy az inspiráló idézeteket olvasva nem nehéz órákig a telefont bújni. Ha a nagy képernyőidő miatt a telefon akkumulátora már annyira átmelegedett, hogy valósággal égeti a kezed, az egy intő jel arra, hogy a lelki akkumulátorod lemerülőben van. Próbáljon meg egy-egy csendes órát beiktatni, amikor nem nézed meg, hogy mi történt a közösségii médiában, és ha lehet, minden éjszakára kapcsold ki a telefonod.
7. Nem alszod végig az éjszakát
Mindig felébredsz az éjszaka közepén? Esetleg már az ébresztőóra megszólalása előtt ébren vagy? Jegyezd fel azokat az eseteket pontos időponttal, amikor valami miatt alvás közben felébredsz! Lehet, hogy a lelki vezetőid próbálnak meg közölni veled valamit! Amikor lelkünk nyugtalan, néha a testünk is követi.
8. Nem végzed el a feladataid
Az iskola és a munka kész kínszenvedés lehet, ha a lelked kimerült. Még akkor is ezt érezheted, ha az alvás mennyisége megfelelő és nem térsz el a meghatározott menetrendedtől. Kezdetnek próbálj meg határidőt szabni egy-egy feladat elvégzésére, ez segíthet visszanyerni a motivációt.
9. Határozatlan vagy
Olyan sok döntést kell meghoznunk nap mint nap – onnantól kezdve, hogy mit vegyünk fel, mit együnk, egészen a komoly, életünket érintő választásokig. Ha azonban a legegyszerűbb döntéshelyzetek is felzaklatnak, akkor az annak a jele lehet, hogy a lelkednek töltekezésre van szüksége. Ha magadra ismersz, akkor ez egy nagyszerű alkalom lehet arra, hogy leülj és átértékeld mind a rövid-, mind a hosszú távú céljaid.
10. A munkatársaid folyamatosan azt kérdezik, jól vagy-e
Úgy érzed, mentálisan egyre jobban megviselnek a meetingek? Egyre többször felejted el megválaszolni az email-eket? Túl gyakran kínálnak kávéval a munkatársaid? Ha nem vagy top-on a munkában, akkor azt a lelki kimerültség is okozhatja. A kávé helyett azonban inkább citrusfélékből, fűszerekből készült italokkal próbáld meg élénkíteni magad, az a lelkednek is jót fog tenni!
11. Napokig képes vagy úgy otthon lenni, hogy ki sem teszed a lábad az utcára
Nagyon szuper, hogy az internet korában szinte bármit elintézhetünk otthonról, de sajnos ennek az egyik legnagyobb hátránya éppen az, hogy emiatt nem szánunk elég időt arra, hogy a szabadban legyünk. A mostani helyzet sajnos csak még tovább fokozza a bezártságot, de ha otthonról is dolgozol, próbálj meg legalább naponta egyszer kimenni a friss levegőre, hogy a hűvös szellő és a napsugarak által feltöltődhess.
12. Többször rendelsz ételt, mint ahányszor te magad főzöl
A házhozszállítás nagyszerű találmány, de ha napi szinten erre támaszkodsz és nem főzöl magadnak, az nem csak azért lehet, mert nem vagy konyhatündér. Ha alapvetően élvezed a főzést, akkor próbálj meg több időt tölteni a konyhában: készítsd el az egyik kedvenc ételed vagy próbálj ki valami egészen új receptet. A főzés kiváló terápia a léleknek! Ha pedig szezonális alapanyagokat használsz, az sokat segít abban is, hogy jobban kapcsolódni tudj a föld energiáihoz.
13. Figyelmen kívül hagyod azokat a kozmikus eseményeket, amelyeket egyébként figyelemmel szoktál kísérni
Általában minden napfogyatkozást követni szoktál? Telihold idején te is fel szoktad tölteni a kristályaidat? Ha korábban minden asztrológiai eseményre figyeltél, de egy ideje már nem foglalkozol velük, akkor ez azt is jelentheti, hogy spirituálisan egy kicsit helyre kell billentened magad. Jegyezd fel a naptáradba a következő eseményt, amelyet meg szeretnél figyelni, és törekedj arra, hogy ezúttal n szalaszd el!
14. Nem bírsz leállni a hírekkel
Tájékozottnak lenni nagyszerű dolog, de a jelenlegi helyzetben annyi stresszes esemény történik, hogy egészségesebb inkább szünetet tartani a híradóval. Semmiről nem fogsz lemaradni, ha jól időzíted később a hírekkel való felzárkózást. Különíts el egy csendes időszakot, amikor megnézheted vagy elolvashatod a legfontosabb hírek összefoglalóit. Így sokkal könnyebben feldolgozhatod a hallottakat, mintha megállás nélkül csak rossz hírekkel terhelnéd meg a lelked.
15. Inkább elkerülöd a barátokkal és a családdal való beszélgetést
Bár normális, hogy most kissé elszigetelve érzed magad, de ha még a családi vagy baráti videó hívások alól is megpróbálsz kibújni, akkor az is egy intő jel lehet arra vonatkozóan, hogy a lelked túlságosan is fáradt a társasági élethez. Rendben van, hogy olykor szüksége van az embernek az egyedüllétre is, de legalább egy közeli barátoddal beszélj rendszeresen!
16. Másokhoz hasonlítod magad a közösségi médiában
Nehéz nem észrevenni, hogy az online világban mindenki önmagának és az életének a lehető legjobb oldalát próbálja megmutatni. Ha azon kapod magad, hogy másokhoz hasonlítod magad, akkor itt az ideje, hogy a hírfolyam görgetése helyett kicsit befelé fókuszálj. Az önmagaddal való újrakapcsolódás nagyszerű módja annak, hogy lelkileg jobban érezd magad. Önmagad szeretete a lelki egészség legfontosabb eleme!
17. Legnagyobb támaszod a koffein
Egyre gyakrabban iszol dupla-eszpresszót vagy mindig adsz egy kis extra matcha port a tejeskávédhoz? A koffein ugyan stimuláns a tested számára, de talán inkább a lelked vágyik valami új stimulációra. Ha így érzed, próbálj ki egy új hobbit, vagy sajátíts el valami új készséget inkább, mint, hogy tonnaszám öntöd magadba a kávét.
18. Kevésbé figyelsz a személyes higiéniádra
Tegnap óta ugyanabban a pizsamában vagy éjjel-nappal? Már nem is emlékszel, mikor mostál utoljára hajat? Ha nem gondozzuk a lelkünket, egy idő után ez az elhanyagolás kívül is megmutatkozik. Egy nyugtató rituális fürdő után nem csak a bőrödben fogod jobban érezni magad, de a lelked is szárnyra kap.
A kimerültség normális... De ez nem jelenti azt, hogy tartósan ebben az állapotban kell maradnod!
Ne feledd, hogy semmi gond nincs azzal, ha néha kimerültnek érzed magad. A lelkünk energiája olykor lecsökken, máskor megnő, folyamatosan áramlik. De mindig van megoldás arra, amire a szellem valójában vágyakozik. Ha további útmutatásra van szükséged a leled útján, vagy, ha valamilyen különös nehézség nehezedik a lelkedre, hívj minket bizalommal, hogy segíthessünk eljutni a kérdéseid lényegéhez.
A nyugati filozófiáktól a keleti tanításokig, az univerzum törvényeitől a boszorkány rituálékig, a gyógyító kristályoktól a meditációig a spiritualitás számos irányzatot foglal magában. Mindegyik irányzatnak és eszköznek azonban egyetlen célja van: megtalálni a tisztánlátás, a jólét és a boldogság útját. Más szóval a lelki békét, a belső egyensúlyt.
Ahhoz, hogy a lélek megtalálja egyensúlyát az életben szükséges a szeretet és a boldogság. A spirituális útmutatás segítségével megtapasztalhatod, hogyan hozhat el életedbe a láthatón túli világ szeretetet és boldogságot, miként érhetsz el belső egyensúlyt az égi energiák által. Konzultálj egy spirituális tanácsadóval és éld meg saját lelki békédet!
Mi az EZO.TV?
Az EZO.TV az egyik legmegbízhatóbb jós-tanácsadás illetve jóslást nyújtó internetes közösség. Több mint 10 éves fennállása óta az EZO.TV már 4 milliónál is több jóslást, rituálét és megannyi tanácsadást bonyolított le telefonon. Sokaknak segített megtalálni az utat, megadni mindazokat a válaszokat, melyek jobbá tették az életüket. Amit kínálunk, az sokkal több, mint jövendőmondás, mi segítünk megtalálni az életutad, a boldogságod! A megnyugvás, a sikeres élet, a boldogság csak egy telefonhívásnyira van tőled.
Több mint 100 jós, tisztánlátó, asztrológus és álomfejtő közül választhatsz, és biztos lehetsz benne, hogy a legjobb jósokkal fogsz kapcsolatba kerülni. Hívd megbízható és elhivatott jósaink egyikét még ma! Minden beszélgetés bizalmas, a legbiztonságosabb formában beszélhetsz a problémáidról, anélkül, hogy az illetéktelen fülekbe jutna. Bizalmas és biztonságos, egyenes válaszok valódi jósoktól, 100% elégedettség!