A meditációnak számtalan különböző módozata ismert. A különböző technikák azonban elsősorban – és csaknem kizárólag – a felnőttekre koncentrálnak. Van azonban egy korosztály, amit sokszor méltatlanul figyelmen kívül hagynak: a gyerekeké. Kétrészes cikkünkben most egy-egy olyan technikát mutatunk be, amelyet kifejezetten gyerekek számára dolgoztak ki.