Nincs is rosszabb annál, mint amikor elveszítünk egy hozzánk közel álló személyt. Bármilyen okból is történjen ez, a végeredmény mindig rendkívül lesújtó érzelmileg. A vele együtt járó trauma ahelyett, hogy alábbhagyna vagy csillapodna, gyakran inkább egyre intenzívebb lesz, míg el nem éri azt a pontot, amikor már kritikusan hat mind a mentális, mind a fizikai egészségünkre. Bár olykor lehetetlennek tűnik úrrá lenni a gyász folyamatán, ha lépésről-lépésre haladsz, megkönnyítheted a dolgod. A lényeg, hogy a célod, a felépülést és az ahhoz vezető utat oszd fel kezelhető, kisebb darabokra.
Változtass a rutinodon
Egyes pszichológusok úgy tartják, ha megtöröd a fizikai rutinodat, azzal könnyebben megtörhetsz egy mentális rutint is. Ha például az a reggeli rutinod, hogy a dolgokat egy bizonyos sorrendben csinálod, akkor változtass ezen a sorrenden. Ha eddig zuhanyzás után mostál fogat, most végezd el előtte. Egy emlékeztetőt is tehetsz a tükörre, ha szükséges. Apró dolgok, de gyakran a lehető legjobb első lépés ez a szokások és a gondolkodás megváltoztatásához.
Gyűljetek össze a családtagokkal és a barátokkal
Amellett, hogy egy összejövetel lehetőséget biztosít mindannyiótoknak egymás támogatására, abban is segít, hogy ne érezd magad olyan egyedül. Amikor felismered, hogy mások is éltek már át ilyen veszteségeket, akkor világossá válik, hogy együtt mindent sokkal könnyebb feldolgozni. Ez különösen megnyugtató például a gyerekek számára, akik, egy hozzátartozó eltávozása után gyakran attól kezdenek el félni, hogy a környezetükből másokat is elveszítenek.
Írj naplót
Az, hogy csak magadnak írsz, vagy esetleg később megmutatod-e másoknak, lényegében teljesen mindegy. A napló ugyanis nem arra való, hogy egyik napról a másikra regényíró legyen belőled. Ellenben egy olyan eszköz, amellyel hozzáférhetsz lelked legmélyebb részeihez. Gyakran előfordul, hogy ha az embernek írnia kell valamiről, elsőre azt hiszi, hogy nem fog menni, majd végül nem tudja letenni a tollat. Ha azonban tényleg nem jut eszedbe semmi, amiről írhatnál, hasznos lehet, ha körülnézel otthon, kiválasztasz egy tárgyat, és arról írsz, hogy az hogyan kapcsolódik a veszteségedhez. Ha ez sem megy, akkor próbálj meg valami olyanról írni, ami egyáltalán nem kapcsolódik a veszteségedhez. Hidd el, az érzelmeid így is át fogják járni, és hozzá fog járulni a gyógyulásodhoz.
Nevess, nevess és nevess minél többet
Talán ez az utolsó dolog, ami eszedbe jut ilyenkor, de mindent meg kell tenned azért, hogy jobb kedvre derülj. Megnézhetsz egy vígjátékot vagy elmehetsz a kedvenc stand-up humoristád előadására. Ha még jobbá szeretnéd tenni az élményt, akkor pedig vigyél magaddal valakit a családból vagy a barátaid közül. A legjobb, ha te magad szervezed meg az eseményt, és próbálj meg minél több embert magaddal csábítani. A végén nem csak egy felemelő estével gazdagodsz, hanem azt is érezheted, hogy valami jót tettél másokért.
Ezek a javaslatok persze csak a kezdetét képezik mindannak, amit megtehetsz magadért, hogy könnyebb legyen az elengedés. Ne feledd, a gyógyulás nem egyik napról a másikra fog bekövetkezni. A lényeg, hogy a magad részéről tegyél meg mindent, amit csak tudsz, hogy kikászálódj a lefele húzó spirálból. A teljes gyógyuláshoz időre és a lelked ápolására van szükség.
Hasznos lehet az ilyen kihívásokkal teli időkben a lelki útmutatás is. Legjobb médiumaink és jósaink mindig készen állnak, hogy segítsenek neked.
Mi az EZO.TV?
Az EZO.TV az egyik legmegbízhatóbb jós-tanácsadás illetve jóslást nyújtó internetes közösség. Több mint 10 éves fennállása óta az EZO.TV már 4 milliónál is több jóslást, rituálét és megannyi tanácsadást bonyolított le telefonon. Sokaknak segített megtalálni az utat, megadni mindazokat a válaszokat, melyek jobbá tették az életüket. Amit kínálunk, az sokkal több, mint jövendőmondás, mi segítünk megtalálni az életutad, a boldogságod! A megnyugvás, a sikeres élet, a boldogság csak egy telefonhívásnyira van tőled.
Több mint 100 jós, tisztánlátó, asztrológus és álomfejtő közül választhatsz, és biztos lehetsz benne, hogy a legjobb jósokkal fogsz kapcsolatba kerülni. Hívd megbízható és elhivatott jósaink egyikét még ma! Minden beszélgetés bizalmas, a legbiztonságosabb formában beszélhetsz a problémáidról, anélkül, hogy az illetéktelen fülekbe jutna. Bizalmas és biztonságos, egyenes válaszok valódi jósoktól, 100% elégedettség!