A stresszt elkerülni lehetetlen. Sőt, minél inkább menekülsz a stressz elől, annál valószínűbb, hogy téged is utolér. Az idegeskedés egy nagyon bonyolult és komplex tényező, ami a személyiség rendkívül sok oldalát támadhatja meg, és torzíthatja el. A leggyakrabban mégis a félelmeink és a bizonytalanságérzet válthatják ki.