A fogyókúrákkal, egészséges étrendekkel foglalkozó receptek mind a salátákat ajánlják, mint alapvető táplálék. Emellett nyárra is kiváló étekként szolgálnak, mivel nem nehezítik el testünket.
Csirkés Cézár-saláta
Mi kell hozzá?
40 deka csirkehús, 1 fej saláta, 1,5 deci tejszín, olívaolaj, tojás, 5 deka parmezán sajt, 1 ek. mustár, bazsalikom, fokhagyma, só, bors, féldeci citromlé, 1-2 szelet kenyér
Hogyan készítsem el?
Előbb készítsünk egy pácot az olajból, a fokhagymából és a borsból. Mossuk meg a csirkét, majd tegyük ebbe a pácba érlelődni, míg elkészítjük a saláta többi részét. Keverjünk mártást a tejszínből, a tojássárgájából, illetve a fűszerekből (ezekből ízlés szerint adagoljunk). Figyeljünk oda, hogy a mártásunk közepes állagú legyen! Ha ez megvan, aprítsuk fel a salátát, és vágjuk kockára a kenyeret, majd ez utóbbit pirítsuk meg. Utána következik a csirke: szedjük ki a pácból, kockázzuk fel, majd süssük szép barnára. Ezután nincs más dolgunk, mint ezt az egészet összekeverni, és kész is az ízletes császári csemege.
Tésztás zöldségbomba
Mi kell hozzá?
30 deka bármilyen tészta (főként penne és csavart tészta jó), bazsalikom, 1,5 deci tejszín, paradicsom, paprika, fokhagyma, uborka, 1 deci joghurt, só, bors, olívabogyó
Hogyan készítsem el?
Tegyük fel a tésztát főni. Míg elkészül, daraboljuk fel az uborkát és a paprikát is, a paradicsomot pedig negyedeljük el. Aprítsuk fel a fokhagymát is, majd lassú tűzön pirítsuk meg. Később adjuk hozzá a felvágott zöldségeket is. Hintsünk rá borsot és sót is.
A megpirult zöldségeket öntsük hozzá a tejszín-joghurt öntethez, és szórjunk bele bazsalikomot ízlés szerint. A közepesen megfőtt tésztánkat öntsük hozzá a masszához, és máris fogyaszthatjuk a tésztasalátánkat.
Csirkesaláta fogyókúrázóknak
Mi kell hozzá?
Nagyobb méretű csirkemell filé, paradicsom, paprika, jégsaláta, 5 deka vaj, citromlé, kapor, 1 deci olívaolaj, só, bors, fokhagyma
Hogyan készítsem el?
A filét megborsozva, sózva fokhagymás vajágyon süssük meg, hagyjuk kihűlni, eztán vékony csíkokra szeleteljük fel. Tépjünk apró darabokat a salátalevélből, vágjuk kicsire a paprikát, a paradicsomot. Készítsünk szószt az olívaolajból, néhány csepp citromléből, és adjuk hozzá a felkockázott zöldségeket. Dobjuk bele a vékonyra vágott csirkefalatokat.
Zsírégető tonhalsaláta
Mi kell hozzá?
25 deka tonhal, 25 deka boltban vehető salátamix, só, bors, 2 deci kefir, citrom, babérlevél, kapor
Hogyan készítsem el?
Szeleteljük fel a tonhalat, facsarjuk ki a citrom levét, öntsük a halra. 30 perc állás utána öntsük fel annyi vízzel, amennyi belepi, szórjuk bele a babérlevelet, sózzuk-borsozzuk meg, majd 10 percig főzzük.
Miután kihűlt a főzet, aprózzuk fel a halat, locsoljunk rá citromlevet újból. A kaprot és némi borsot keverjünk el a kefirben, majd az így kapott öntetet borítsuk rá a tonhalra. Hűtsük le, és hideg állapotában keverjük össze a salátamixszel.
Jó étvágyat kívánunk!
Képzeld el, hogy van egy forgatókönyv, amely feltérképezi az összes olyan utat, amelyet ebben az életben megjárhatsz. Sőt, azt is pontosan elárulja, hogyan tudsz sikeresen célba érni, úgy, hogy mindvégig a benned rejlő potenciált tartja szem előtt! Mindannyiunknak van egy életút története: múlt, jelen és jövő. Mindenki hivatott valamire, mindenkinek van egy életcélja.
Az életutad feltérképezésével te is megtalálhatod azt a célt, amely igazán boldoggá tesz téged és elégedett ember lehetsz, hiszen biztos, hogy szeretni fogod majd, amit csinálsz.
Az életút olvasása a megvilágításról és a felhatalmazásról szól. Bizonyos életesemények és tapasztalatok előre meg vannak határozva, de a legtöbb megváltoztatható a szabad akaratod által. A sorselemzésre szakosodott jósok felderítik a sors, a személyiség és az élettapasztalat sajátos valószínűségeit, hogy azt a bizonyos „jót” elérhesd.
Mi az EZO.TV?
Az EZO.TV az egyik legmegbízhatóbb jós-tanácsadás illetve jóslást nyújtó internetes közösség. Több mint 10 éves fennállása óta az EZO.TV már 4 milliónál is több jóslást, rituálét és megannyi tanácsadást bonyolított le telefonon. Sokaknak segített megtalálni az utat, megadni mindazokat a válaszokat, melyek jobbá tették az életüket. Amit kínálunk, az sokkal több, mint jövendőmondás, mi segítünk megtalálni az életutad, a boldogságod! A megnyugvás, a sikeres élet, a boldogság csak egy telefonhívásnyira van tőled.
Több mint 100 jós, tisztánlátó, asztrológus és álomfejtő közül választhatsz, és biztos lehetsz benne, hogy a legjobb jósokkal fogsz kapcsolatba kerülni. Hívd megbízható és elhivatott jósaink egyikét még ma! Minden beszélgetés bizalmas, a legbiztonságosabb formában beszélhetsz a problémáidról, anélkül, hogy az illetéktelen fülekbe jutna. Bizalmas és biztonságos, egyenes válaszok valódi jósoktól, 100% elégedettség!