Mindannyian arra törekszünk, hogy egészségesek legyünk, azonban ez nem mindig sikerül. Sokszor, amiről azt gondoljuk, hogy egészséges, később kiderül, hogy nem az, vagy egyszerűen csak abba a hamis hitbe ringatjuk magunkat, hogy mindent a lehető legjobban csinálunk. Jósaink összeállítottak egy listát, hogy szerintük milyennek kell lennie egy modern és egészséges elmének, léleknek és testnek.