Első gyermekes szülők tudják: a megfelelő módszer kidolgozása gyermekünk nevelésére sziszifuszi munka. Millió tanács és szakkönyv ellenére olykor igen komoly fejtörést okozhat megtalálni a megfelelő hangot csemeténkkel.

"Az élet kockázatos vállalkozások sorozata volt, költözködéseké, amelyek mindig rosszul végződtek. Mindig úgy tűnt, hogy a következő hely jobb lesz – lesz egy kertecske, egy fényes, új bejárati ajtó –, ahol végre minden rendbe jön. De persze soha nem így történt. A családi életünk ábrándok egymásutánjára épült: apám vágyálmaira. És ő olyan ember volt, akinek az álmai mindig szertefoszlottak" – emlékezik vissza önéletrajzi könyvében a híres tévés szakács, Gordon Ramsay, aki önmagával is kíméletlen, nem csak másokkal.

A meditációnak számtalan különböző módozata ismert. A különböző technikák azonban elsősorban – és csaknem kizárólag – a felnőttekre koncentrálnak. Van azonban egy korosztály, amit sokszor méltatlanul figyelmen kívül hagynak: a gyerekeké. Kétrészes cikkünkben most egy-egy olyan technikát mutatunk be, amelyet kifejezetten gyerekek számára dolgoztak ki.