Életmód tanácsadó tanfolyamok, könyvek, meditációs gyakorlatok mind ugyanazt a célt szolgálják: az úgynevezett helyes útra való terelést. A „helyes út” fogalmát persze képtelenség kimerítően definiálni, egy valami azonban egészen biztos: pozitív mentális gondolkodás mindenképpen szükséges hozzá.

Mindennapjainkban rengeteg impulzus ér bennünket, sokszor kerülünk kisebb vagy nagyobb stresszhelyzetbe. Elménk és pszichénk így folyamatos készenléti állapotban van, sokaknak ezért nem megy olyan könnyen „leereszteni”, ellazulni a nap végén.