Egyetlen testben élünk, de minden embernek több személyisége van. Él bennünk valaki, aki otthon vagyunk, a családunk körében, aki a munkahelyünkön, aki a barátainkkal, és van valaki, aki olyan, amilyennek mi látjuk magunkat. Kérdés, hogy ez a sok-sok szerep mennyire áll közel vagy távol egymáshoz?

A meditációnak számtalan különböző módozata ismert. A különböző technikák azonban elsősorban – és csaknem kizárólag – a felnőttekre koncentrálnak. Van azonban egy korosztály, amit sokszor méltatlanul figyelmen kívül hagynak: a gyerekeké. Kétrészes cikkünkben most egy-egy olyan technikát mutatunk be, amelyet kifejezetten gyerekek számára dolgoztak ki.

Létezik egy régi és egyszerű, egyszersmind zseniális módszer a depresszió és a lelki problémák gyógyítására. Ez a tüneti kezelés helyett – ahogy a keleti orvoslás hagyományában szokás –, inkább az azt kiváltó okot igyekszik megszüntetni.