Nincs is rosszabb annál, mint amikor elveszítünk egy hozzánk közel álló személyt. Bármilyen okból is történjen ez, a végeredmény mindig rendkívül lesújtó érzelmileg. A vele együtt járó trauma ahelyett, hogy alábbhagyna vagy csillapodna, gyakran inkább egyre intenzívebb lesz, míg el nem éri azt a pontot, amikor már kritikusan hat mind a mentális, mind a fizikai egészségünkre. Bár olykor lehetetlennek tűnik úrrá lenni a gyász folyamatán, ha lépésről-lépésre haladsz, megkönnyítheted a dolgod. A lényeg, hogy a célod, a felépülést és az ahhoz vezető utat oszd fel kezelhető, kisebb darabokra.