A szauna ősét már a maják és aztékok is használták gyógyításra, de ők még egy agyagtéglából épített fürdőben máglyán izzított köveket öntöztek vízzel. A „földszauna” csak később, a japánoknak köszönhetően indult világhódító útjára.
A ma hagyományosnak mondott változatot a finneknek tulajdonítjuk, akik egykor olyan szertartások helyszínéül avatták a szaunaházat, mint a szülés, vagy az esküvőket megelőző lánybúcsú.
Gyógyászati és egészségmegőrző hatásán túl azonban a forró kabinnak ma is fontos szerepe van a közösségteremtésben, hiszen családok, illetve baráti körök rendszeres összejöveteleinek adhat teret. Építészeti szempontból is folyamatos változáson mennek át a különféle szaunakabinok, hiszen az egyre szaporodó funkciók újabb és újabb megjelenési formákat igényelnek.
Kerti szaunaházak
A kertben felállítandó szaunaházak esetében figyelembe kell venni a helyi építési szabályzatot. Az alapozás nélküli házikók nem engedélykötelesek, ezt kihasználandó jó lehet, ha fa padozattal látjuk el, és betonlapra állítjuk a szaunát.
A jó szaunaház falai kettős szigeteléssel bírnak, extra vastag falakkal, hőszigetelt ajtókkal és ablakokkal, tompaszögű tetőszerkezettel. A hagyományos kályhán túl itt jó lehet a fatüzelésű kályha is, ez azonban kéménymegoldást, illetve -engedélyeztetést igényel.
Kabintípusok
A hagyományos finn szaunában a száraz gőzben elektromos vagy fatüzelésű kályhák adnak meleget, utóbbiak tetején kerámiakövet, illetve szaunakövet locsolunk vízzel. Ennek hőmérséklete 90 Celsius fok körüli, a relatív páratartalom 30 százalékos.
Az infraszaunában a levegő a mélymeleg paneleknek köszönhetően 40-60 Celsius fok körülire melegszik, így a szívbetegek is igénybe vehetik ezt a típust.
A bio vagy fényszauna szintén 40-50 Celsius fok körüli hőmérsékletet tart fenn, lényege a színesfény-terápiában rejlik, amely igény szerint nyugtat, vagy éppen élénkít. Mindeközben hallgathatunk zenét, amely nyugtatja idegrendszerünket, illetve élhetünk az aromaterápia előnyeivel, vagy éppen párologtathatunk különféle éterikus olajokat kisebb betegségeink tüneteinek enyhítésére.
Az egyik legújabb kabinforma a sószauna. Ennek egyik típusa az, amelyben a kályha köré úgynevezett sóvályú kerül, ebbe lehet szórni a (javasoltan) himalájai szaunasót, vagy tengeri sót, és hagyni, hogy párologjon. A másik megoldás, ha a szauna falait (vagy borsos ára miatt inkább csak annak egyes részeit), a dekorációnak is kimagasló himalájai sótéglával falaztatjuk fel. Ha e mögé világítótestet is helyezünk, különleges látványban lehet részünk.
Kombinált kabinok
A kombikabin hely- és költségtakarékos megoldás, amelyben a több különböző szaunatípus egymástól függetlenül üzemeltethető. Csak a fantáziánk szabhat határt azok társításának, hiszen a hagyományos kályhás szaunába is beszereltethetünk mélymeleg terápiás infrasugárzókat, színterápiás lámpát, a faszerkezeten belül beépíttethetünk sótéglákat, illetve nem okozhat gondot egy sóvályú elhelyezése sem. Emellett bármelyik szaunában elhelyezhetünk különféle gyógyerővel bíró kristályokat is ezeket szaunakristály néven is megvásárolhatjuk.
Szaunaépítészet
Amikor valaki szaunát tervez otthonába, általában csak annak gyógyhatásait veszi számba, illetve az egyre szélesedő kínálatból, többnyire ár-érték arány alapján hoz döntést. Azt talán megnézi, hogy milyen minőségű és típusú fából készült a kamra, de nem fordít kellő figyelmet a megfelelő szellőzésre, a víz- és hőszigetelésre, illetve a közvetlen közelben merülő dézsa, vagy zuhanyzó elhelyezésére.
Az egész felépítmény lényege a fa. Ezt a legjobb északi vagy borovi fenyőből, rezgő nyárfából, akácból, hársból venni, s olcsó lambéria lécek helyett az összehasonlíthatatlanul szebb és tartósabb, hőhatásoknak és párának ellenállóbb, úgynevezett szauna lambériákból választani. Ideális esetben ezek 10-12 százalékos nedvességtartalommal bírnak, már korábban átestek a kártevőmentesítésen, és szálkamentesre csiszoltattak. A legjobb, ha a padok, ülőkék és támlák csomómentes fából készülnek. A szaunaajtók edzett, hőálló, biztonsági üvegből vannak, fa tokkal, kerettel, és gombbal. Az ideális lámpatestek szigeteltek, teljesen zártak és fröccsenés-biztosak. Utóbbiakra számtalan lámpavédő burkolat kapható.
A kiegészítők sorában elmaradhatatlan a hő- és páratartalom mérő, a homokóra, a (műanyag betétes) fadézsa, a fa felöntő kanál, és bohókás felhasználók körében akár a szaunaszellem is. Ez utóbbi szellemet mintázó, kézzel faragott kőszobor, amely a szauna kellő fűtöttségét hivatott jelezni.
Merülődézsa
Szaunázáshoz, pancsoláshoz, vagy akár rendszeres napi tisztálkodáshoz is használható. Keményfából formázzák, jól bírja az állandó párát, ellenáll az időjárás viszontagságainak, és a mechanikai sérüléseknek is. A ki- és beszállást lépcső vagy létra segíti, de lehet bele ülést, szappan vagy pohártartót, illetve extra kapaszkodókat rakatni. Beltérben galvános vagy saválló pánttal, és lakkozott felülettel, kültérben saválló pántozással és olajjal kezelt felülettel lehet maradandó. Feltöltése a kertben locsolótömlővel, odabent kádtöltő csapteleppel történhet. Vizét a lakáson belül egy beépített lefolyón át a csatornába vezethetjük, de odakint a kertben akár nyári pancsolásra vagy öntözésre is felhasználhatjuk.
Hókabin
A merülődézsák illetve frigidariumok (hidegkamrák) alternatívájaként született meg a hókabin ötlete, bár ez egyelőre nem a privát szaunabirtoklók körét célozza. A melegkabinhoz hasonló méretű hókabinban finom porhó szitál, és a 0-1 Celsius fokos helyiség teljes belső felületét vastagon hó borítja. A vendég maga indíthatja be, és állíthatja le a havazást (javasolt idő 1-3 perc), de akár a hó minőségét is szabályozhatja, és választhat ivóvízminőségű havat is, amelyet, ha arra támad kedve, meg is lehet enni. Orvosok szerint ez sokkal kíméletesebb hűsölési módszer, mint a jeges víz, hiszen a testfelület nem egyszerre, és nem azonos mértékben érintkezik a hideg környezettel.
Vitálkályha
A napfényszaunák kiváltására is alkalmas a vitálkályha névre keresztelt csempekályhafajta, amelyben a kibocsátott vitálsugarak hullámhossza csaknem megegyezik a fényszaunák sugarainak hullámhosszával és azok gyógyító, egészségmegõrzõ, illetve hangulatjavító
hatásaival. Ez a kályhatípus abban különbözik a hagyományos cserépkályháktól, hogy a hőenergia nagy részét infra-sugárzással adja át környezetének, és nem a levegőt melegíti, hanem az elé kerülő felületeket. Mindezt otthonunk bármelyik helyiségében felépíttethetjük, egy hagyományos csempekandalló megjelenését idézve.
Gyógyhatások
A szauna a méregtelenítés, illetve relaxálás ideális módja. Rendszeres használata erősíti az immunrendszert, oldja a stresszt, a forró levegő segít a vírusok és baktériumok elpusztításában. A finn szauna száraz gőze, illetve a sókabinok a légúti megbetegedések kezelésében járnak az élen. A finn szauna melege segít fellazítani a bőr hámrétegében elhalt sejteket, valamint a melegedés, illetve jeges zuhany váltogatásával feszesíti bőrünket, frissíti testünket és lelkünket is. Az infra szauna főként a vérkeringési, veseműködési zavarok, reumatikus és ízületi megbetegedések orvosa lehet, de éppúgy alkalmas bőrpanaszok feloldására, allergiás tünetek enyhítésére, végtagfájdalmak, hát-, derék- , csípő és porckorong bántalmak gyógyítására, illetve a cellulitisz mérséklésére, és az idegrendszer megnyugtatására is.
Ellenjavallatok: lázas állapot esetén, epilepsziás és szívbetegek, terhes nők és kisgyermekek részére veszélyes és tilos a finn szaunázás. Részükre legfeljebb az infra vagy biokabin használata lehet indokolt, tetszés szerint kiegészítve aroma, zene, vagy fényterápiával.
EZO Élet Magazin
Képzeld el, hogy van egy forgatókönyv, amely feltérképezi az összes olyan utat, amelyet ebben az életben megjárhatsz. Sőt, azt is pontosan elárulja, hogyan tudsz sikeresen célba érni, úgy, hogy mindvégig a benned rejlő potenciált tartja szem előtt! Mindannyiunknak van egy életút története: múlt, jelen és jövő. Mindenki hivatott valamire, mindenkinek van egy életcélja.
Az életutad feltérképezésével te is megtalálhatod azt a célt, amely igazán boldoggá tesz téged és elégedett ember lehetsz, hiszen biztos, hogy szeretni fogod majd, amit csinálsz.
Az életút olvasása a megvilágításról és a felhatalmazásról szól. Bizonyos életesemények és tapasztalatok előre meg vannak határozva, de a legtöbb megváltoztatható a szabad akaratod által. A sorselemzésre szakosodott jósok felderítik a sors, a személyiség és az élettapasztalat sajátos valószínűségeit, hogy azt a bizonyos „jót” elérhesd.
Mi az EZO.TV?
Az EZO.TV az egyik legmegbízhatóbb jós-tanácsadás illetve jóslást nyújtó internetes közösség. Több mint 10 éves fennállása óta az EZO.TV már 4 milliónál is több jóslást, rituálét és megannyi tanácsadást bonyolított le telefonon. Sokaknak segített megtalálni az utat, megadni mindazokat a válaszokat, melyek jobbá tették az életüket. Amit kínálunk, az sokkal több, mint jövendőmondás, mi segítünk megtalálni az életutad, a boldogságod! A megnyugvás, a sikeres élet, a boldogság csak egy telefonhívásnyira van tőled.
Több mint 100 jós, tisztánlátó, asztrológus és álomfejtő közül választhatsz, és biztos lehetsz benne, hogy a legjobb jósokkal fogsz kapcsolatba kerülni. Hívd megbízható és elhivatott jósaink egyikét még ma! Minden beszélgetés bizalmas, a legbiztonságosabb formában beszélhetsz a problémáidról, anélkül, hogy az illetéktelen fülekbe jutna. Bizalmas és biztonságos, egyenes válaszok valódi jósoktól, 100% elégedettség!